ヒッチハイクせずにはいられない!

オトコ46才、ドロ沼の日常を捨てて、旅へ。ヒッチハイクの旅へ!!

カラダの緊張は背骨の歪みから。協会

 

 

 

背骨なんです。

 

私達を緊張させたり、リラックスさせたり、またまた緊張させたり、するのは。

 

 

背骨が歪むのは背骨をイジメた結果。

 

背骨にとってキツい姿勢を続けた、または事故などで強い衝撃を受けた結果、です。

 

これ以上歪みたくない背骨は私達の意思とは関係なしに筋肉で背骨を固めます。

 

 

エラいぞっ

 

俺たちのカラダっ!!

 

 

ありがとうっ

 

背骨を守るシステムっ!!

 

 

 

しかしながらその筋緊張は私達を苦しめます。 

肩凝る、肩上がる、呼吸苦しい、背中張る。

むち打ち、腰痛、ぎっくり腰。

背骨から出る神経を圧迫するほどの緊張になれば内蔵疾患。

 

んー、

 

 

背骨(中身は中枢神経)はギリギリのところで守られてはいるものの、、、 

 

 

 

痛い、、

 

苦しい、、

 

 

 

めちゃくちゃありがたいんだけど、

ありがたくない状況。。。

 

 

 

 

 

 

 

もうお気付きのことと思います。

 

 

 

 

背骨の歪みを取ればいい。

 

  

 

そしたら筋緊張は消えます。

 

 

 

 

 

背骨がのびのびしてなければ、私達はのびのびできないのです。

 

だらだらと一日中寝ていても、歪んだ背骨ではカラダはリラックス出来ていないのです。

 

 

 

 

 

仰向けに寝てください。

 

ふわふわの布団の上ではなく、畳やカーペットやフローリングの上とかの方がいいです。

 

 

頭の後ろで手を組んで枕にして、肘が床に付くくらいまでなるべく脱力。胸開く。

 

 

そこから

 

 

ゆーっくり

 

のーんびり

 

腰を左右に揺らします。

 

ほんのわずかな動きでもオーケーです。

 

 

の~んびり

 

ゆ~~っくり

 

ゆ~~~ったり

 

最初はぎこちない動きになると思います。

筋緊張があれば当然です。

 

 

続けますよ~

 

クネクネ、クネクネ、

 

脱力、

 

脱力、

 

クネクネ、クネクネ

 

脱力、クネクネ、

 

 

 

3分、5分と脱力してクネクネできるようになると、

 

 

動きを止めた瞬間、

 

 

ジュワ~~~

 

ジワ~~~~~

 

 

ザワワ~~~~~~~✨

 

 

 

その感覚をたーっぷり味わってください。

 

 

 

 

背骨が喜んでます。

 

わたしのカラダが喜んでます。